Dieta de los 13 dias

Esta es la Dieta de los 13 días para bajar de peso.

Aquí publico una Dieta para bajar de peso para empezar el año, que según una amiga, es altamente efectiva. Es la Dieta de los 13 días. No difiere demasiado de otras que ya conocemos, pero tiene la ventaja de tener un menú para una semana (luego se repite).
Si la prueban, comentarla cómo te va!

LUNES

Desayuno

- Todo el café que desees tomar sin azúcar

Comida

- 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena

- 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno

- Café

Comida

- 1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena

- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno

- Café

Comida

- 2 huevos cocidos con ensalada de habas o guisantes, y tomate (toda la que desees comer)

Cena

- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES 

Desayuno

- Café

Comida

- 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena

- Ensalada de frutas y un yogur de dieta

VIERNES

Desayuno

- Zanahorias rayadas con limón y café

Comida

- Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena

- 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno

- Café y una tostada

Comida

- Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena

- 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO 
Desayuno

- Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo

- 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena

- Lo que desees comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

Dieta para bajar de peso Dieta de los 13 días