Dieta para bajar de peso en una semana

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   LUNES 

Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas).

Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.

Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   MARTES 

Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.

Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.

Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA  MIÉRCOLES 

Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.

Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.

Cena: Sopa sin grasa.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   JUEVES 

Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.

Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.

Cena: Sopa sin grasa.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   VIERNES 

Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.

Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto

Cena: Verduras al vapor, porción de atún.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   SÁBADO 

Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.

Almuerzo: Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.

Cena: Sopa sin grasa.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   DOMINGO 

Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich

Almuerzo: Carne asada, medio aguacate

Cena: Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.

RECUERDA!!!

Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella.

Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.

Es importante que respetes tu cuerpo, anda a su paso. Si sientes  necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)

Estas te ayudarán a evitar la ansiedad, y ayudarán en los resultados, con esta magnifica dieta para bajar de peso en una semana.

Ten mucho ánimo. Verás cómo tu cuerpo Pierde esos Kilos de más. Ademas de  nivelar el azúcar en tu sangre, y sobre todo,   recuperarás el amor propio.

Pues no solo necesitas de una buena dieta para bajar de peso en una semana,  necesitas mucho amor por lo que eres, y por lo que deseas ser.

¡Un plan para quemar grasa y perder kilos, a prueba de fallas! fácil, rápido y Natural…